怎么睡都睡不着是怎么回事

主要原因包括各种疾病引起的疼痛。生理性原因如时差的改变，车，船、飞机上睡眠环境的变化。卧室内强光、噪音、异味、心理性原因焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠。还有就是多数人因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠。所以需要自己调节好自己的情绪，放松心情才好自然入睡。