小肠不好怎么调理

1.规律饮食：每天的进餐时间应该固定，有助于身体形成条件反射，有利于消化腺的分泌，帮助消化。2.定时定量：做到每餐摄入适量，每天餐定时，到规定时间时，不论饿还是不饿，都要开始进食，防止过度饥饿或饱胀。3.补充维生素：维生素C对肠道有保护作用，肠道中保持正常水平的维生素C，能有效发挥肠道的功能，增强肠道的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。4.少吃腌制食品：腌制食物中的盐分较高，还含有某些致癌物质，不能多吃。5.可以口服中药汤剂、中成药辩证论治。