血液循环不好怎么调理

血液循环不好，影响因素包括血管与血液两方面。要注意在生活中保持适当的食物种类比例，主食和蔬菜水果作为食物最基本的需求，要占80~90%。鱼肉蛋奶，增加蛋白质摄入的成分要占食物的10%左右。同时要避免进食过多油腻的食物。如果已经有高血压，高血脂，冠心病，糖尿病等基础病的患者，一定要在医生的指导下合理用药。同时要注意适当的体育运动，有助于减少脂肪，改善血液循环和身体素质。