大腿怎么减最有效的

腿部肥胖的病因和平时长时间久坐，运动过少，高脂肪饮食，个人体质都是有关。如果大腿较肥胖，建议平时可以走路运动，慢跑运动，平躺伸腿运动，健身，游泳，瑜伽，跳绳等通过运动来调理。也需要戒高脂肪类、高糖类的食物。平时多吃蔬菜，多吃粗纤维的食物，通过运动和饮食来调理。避免长时间的久坐，均衡饮食规律生活。同时，还可以考虑针灸治疗等调理。