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小孩一般是晚上几点睡觉

孙玲娣儿内科主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A
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01:41
小孩晚上睡觉时间,年龄不同睡觉的时间也不尽相同,一岁的孩子一天能睡14-15个小时,上午睡一觉一个多小时,下午睡一觉一个多小时,晚上七点多钟睡觉最好。2-3岁的孩子平均每天睡12-13个小时,这时候的孩子一天睡1-2次,睡2-3个小时。4-5岁的时候晚上睡觉是12-13个小时左右,每天下午睡一个多小时。
这个年龄阶段的孩子基本上幼儿园了,晚上八点之前应该入睡,睡十个小时是早上六点,一般要睡11-12个小时,早晨最好是七点钟起床,八点入睡,七点起床准备上幼儿园。学龄儿童应该是晚上九点钟睡觉,因为保持9-10个小时的睡眠对学习和生长最有利,所以尽量不要超过九点或者九点半。中学生可以十点钟睡觉,或者根据考试的情况而定,根据中国的情况而定。
2023-12-26
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