减肥可以吃火腿肠吗

减肥期间是可以吃火腿肠的，但是要少吃，特别是不要在晚上睡觉前吃。因为火腿肠里是含有蛋白质和脂肪的，能量相对来说是不低的，且含有一定的添加剂，吃得过多是可以引起体重增加，也容易导致消化不良，所以特别是对于减肥的人，是要少吃的。另外，一定要注意减肥不代表一定要节食，反而要均衡摄入营养，适量吃一些热量低的鸡肉及蔬菜水果，避免吃油腻和热量高的食物。同时配合适当的运动，从而达到更好的减肥效果。