天天揉肚子能减肥吗

天天揉肚子不能减肥。减肥的主要方式，包括：控制饮食摄入和充分运动。运动包括健身、跑步、游泳、瑜伽、跳绳等各种有氧运动，强度越大越好。揉肚子的作用仅仅在于一定程度促进肠道运动，促进大便排出，或者减轻腹胀不适。从中医角度，还可以促进局部血运，活血化瘀作用，不可能通过这种外力将腹部的脂肪，包括皮下脂肪和内脏脂肪祛除。