感冒吃什么家常菜好

1、感冒之后建议吃一些清淡易消化的饮食，不吃辛辣刺激性食物，也不能吃生冷凉性的食物，不吃太油腻的食物，少食酸甜食物，禁烟酒，多喝水。2、多食含维生素C、 E及红色的食物，如西红柿、苹果、桔子、葡萄、西瓜、牛奶，鸡蛋等。3、饮食以清淡为主，如小米粥、大米粥、面条等易消化的食物，还可以适当的多吃一些增强免疫力的食物，如大白菜、菠菜、胡萝卜、洋葱、西兰花、莴笋和食用菌类等。