吃芒果能减肥吗

食用芒果不能帮助人体减肥，虽然芒果味道甘甜且富含维生素A、维生素B，维生素D及大量的纤维素，不仅具有益胃止呕、解渴利尿的功效，还可以帮助人体提高免疫力，但由于芒果所含的糖分与热量较高，容易使芒果糖分滞留于人体内造成热量上升，引起人体发胖的可能出现。建议想要减肥的人士用其他低热量、低糖分的水果代替，比如猕猴桃、苹果、樱桃等，以上水果不仅可以有效的抑制人体内多余的热量向脂肪的转化过程，还可以有效地促进人体新陈代谢速度的加快，并有效降低人体内的胆固醇、血脂，对于人体的减肥及预防心、血管疾病的出现有辅助性帮助。