平时睡眠比较好的人，突然出现失眠的现象，出现这种情况要寻找一下原因。首先要考虑到是不是最近工作压力比较大了、精神比较紧张，或者睡前吃了很多一些兴奋的东西，喝了酒，或者咖啡、浓茶这些。
如果排除这以上的原因，如果从自身的疾病的角度来看，最近是不是有些不舒服，出现一些躯体的症状，或者出现了感冒、咳嗽、发烧的现象。如果必要，还要尽可能的去医院做一个系统的体检，比如最常见的化验血尿的常规、化验生化全项，看看具体的指标是不是有些异常。
所以出现这种情况，我们更主要的要寻找原因，然后有针对性的进行调节，可以做一些脚底的按摩、泡脚。局部的穴位的按摩或者服用辅助性的助眠的口服液，可以改善一下睡眠的状况。
如果经过以上的治疗或者是调整，没有很好的改善或者反而加重的话，我们要引起高度的重视，需要上医院进一步的检查，明确诊断，有针对性的治疗。
如果排除这以上的原因，如果从自身的疾病的角度来看，最近是不是有些不舒服，出现一些躯体的症状，或者出现了感冒、咳嗽、发烧的现象。如果必要，还要尽可能的去医院做一个系统的体检，比如最常见的化验血尿的常规、化验生化全项，看看具体的指标是不是有些异常。
所以出现这种情况，我们更主要的要寻找原因，然后有针对性的进行调节，可以做一些脚底的按摩、泡脚。局部的穴位的按摩或者服用辅助性的助眠的口服液，可以改善一下睡眠的状况。
如果经过以上的治疗或者是调整，没有很好的改善或者反而加重的话，我们要引起高度的重视，需要上医院进一步的检查，明确诊断，有针对性的治疗。