头晕要吃什么最好

头晕的患者可以吃的食物也是比较多的，头晕的可以吃鸡蛋，因为鸡蛋富含蛋白所以具有缓解头晕的效果，鸡蛋内可以放一点红糖。
第二种食物就是红枣，红枣有益气补血的效果，并且里面还有比较多的维生素，所以可以滋阴补阳并且补血。
第三种食物是赤小豆，它是清热解毒的食物可以用赤小豆熬粥，对于肝火等原因引起的头晕有效果。
对于缺铁性贫血的患者可以吃一些猪肝，以及吃桂圆。如果属于体质比较虚弱的患者，可以吃黑木耳起到滋补身体的效果，也可以吃一些莲子，起到补益心脾，养血安神的功效。