记忆力和专注力的维持依赖于神经元代谢效率及神经递质平衡。从营养学角度，特定营养素可优化脑细胞能量供应；药物治疗则针对病理状态下的神经功能调节，二者需根据个体状况选择应用。
一、膳食营养支持
1、深海鱼类：如三文鱼、鳕鱼。富含ω-3脂肪酸，帮助促进神经元膜流动性和神经递质传递。
2、浆果类：如蓝莓、草莓。含花青素等抗氧化剂，帮助对抗大脑氧化应激损伤。
3、坚果种子：如核桃、南瓜子。含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善脑血流。
4、全谷物+绿叶菜：B族维生素参与神经递质合成，铁元素保障携氧能力。
二、药物治疗：
如尼麦角林片，它可使脑血管阻力降低，增加脑血流量，改善工作记忆力。对脑动脉硬化或慢性脑缺血引发的专注力下降效果较好。另外，还可使用胆碱酯酶抑制剂改善认知功能，或者一些中药方剂改善脑循环。
需注意，药物干预要在专业医师指导下使用。
一、膳食营养支持
1、深海鱼类：如三文鱼、鳕鱼。富含ω-3脂肪酸，帮助促进神经元膜流动性和神经递质传递。
2、浆果类：如蓝莓、草莓。含花青素等抗氧化剂，帮助对抗大脑氧化应激损伤。
3、坚果种子：如核桃、南瓜子。含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善脑血流。
4、全谷物+绿叶菜：B族维生素参与神经递质合成，铁元素保障携氧能力。
二、药物治疗：
如尼麦角林片，它可使脑血管阻力降低，增加脑血流量，改善工作记忆力。对脑动脉硬化或慢性脑缺血引发的专注力下降效果较好。另外，还可使用胆碱酯酶抑制剂改善认知功能，或者一些中药方剂改善脑循环。
需注意，药物干预要在专业医师指导下使用。