骨折后下蹲方法

骨折后可以采取如下下蹲的方法：1、在骨折没有愈合之前，患者如果要下蹲，比如要使用坐便器，可以使用助行器或者拄双拐帮助下蹲。患者要在上述器械的帮助下，使用健侧的下肢负重，之后最好能有家属帮助抬一下患病的下肢。患者使用健侧下肢缓慢的下蹲坐到马桶之后，再请家属帮助放置病变的下肢，比如可以用小板凳将下肢垫一下。在起身的时候，仍然需要采取类似的方式。不过，建议此类患者，如果损伤比较重，尽量在床上解决大小便。2、如果患者骨折已经愈合，建议采取如下的方式来下蹲。首先患者要针对下肢做相应的拉伸，患者可以仰卧在床上，请家属被动的屈曲下肢髋关节、膝关节和踝关节，或者患者可以采取弓步拉伸的方式，患者需要将病变一侧的脚放置在台阶之上，健侧的脚放置在台阶之下，之后采取前弓步的方式，逐步的对下肢关节进行拉伸。在拉伸到一定程度之后，患者可以采取双下肢并拢直立，缓慢的下蹲，使臀部不断的尝试触碰脚后跟的方式，进行下一步的锻炼。