月经血少吃什么调理

月经量少的调理方法：除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯、避免精神刺激等方法来调节月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激。尤其是饮食上注意不吃生冷的食物，另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理很有效果的，从而预防出现月经量少的症状。注意饮食、充分休息、注意保暖、保持卫生、放松心情，多吃纤维和瘦肉蛋白，少吃糖。可以补充钙质。