跑步后髋关节外侧疼痛是怎么回事

跑步后出现髋关节外侧疼痛，常见的原因是髋关节外侧大粗隆的滑囊炎。在髋关节外侧，大粗隆部与外侧肌肉之间有一个滑囊组织，滑囊主要是减少骨性部位摩擦。在跑步时髂胫束会反复在大粗隆表面划过，从而产生机械性摩擦。
刺激大粗隆外侧的滑囊，长期以往就会造成无菌性炎症，从而引起髋关节外侧疼痛。出现疼痛后可以通过休息、局部热敷，或者口服消炎镇痛药以及肌肉松弛剂来缓解，平时跑步注意时间不要过长或者过于剧烈。