肌肉扭伤如何恢复

治疗肌肉扭伤要让受伤的肌肉得到充分的休息和放松，可以通过抬高受伤部位的肌肉，使其得到放松，还可以使用冰袋或者冰毛巾冷敷受伤的部位，可以减缓扭伤部位肌肉的疼痛，还可以消肿。可以对损伤的肌肉进行按摩，促进血液循环，或者也可以喷涂云南白药喷雾剂。肌肉扭伤之后要停止相关的运动，不要让扭伤的肌肉过度负重，避免肌肉再次损伤，要让肌肉得到充分的休息与恢复。对于肌肉恢复比较快的就是进行冰敷，可以有效的缓解肌肉扭伤带来的疼痛，并且能够快速的消肿。