抑郁症饮食要注意什么

抑郁症饮食搭配需要考虑对神经精神的影响。原则上抑郁症患者在抑郁期间，以高蛋白、高纤维、高热量的饮食为主，多进食富含色氨酸的食物，如海鲜、鱼肉、蛋类、奶制品、燕麦、香蕉、豆类及其制品等，有助于稳定情绪，与碳水化合物及蔬菜一起食用有助于色氨酸的消化、吸收和利用。建议不要过量食用辛辣、腌制或熏制的刺激性食物。多数患者长期失眠，消耗大量的能量，应及时补充营养。此外饮用酒精、浓茶、可乐和咖啡等可能会影响睡眠，加重抑郁，应当尽量避免。建议患者按体质选择适合的食物。

"抑郁症患者的饮食注意事项有：一、及时补充营养，有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热量饮食为主，并注意辅食润肠的食物，以保持大便的通畅，多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。二、补充充足的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道、利二便，促进体内有害物质的排泄。三、忌食辛辣、烟、酒等刺激性食物。患者应该按照自己的体质，选择适合自己的食物，有利于身体的健康和恢复。"

"抑郁症患者很容易出现饮食的问题，比如常见的食欲下降、进食量少，或者相反出现了暴饮暴食甚至催吐等问题。如果抑郁症有以上的问题，一定要多吃富含营养的食物，比如高蛋白的食物，以及富含维生素的蔬菜、水果等等。这些食物对于抑郁症患者，有非常好的辅助治疗作用，而且也可以吃牛肉、羊肉、海鲜，这一类的食物也是可以吃的。至于辛辣、刺激性的食物，一定要适当的少吃，因为这一类的刺激性食物，有可能会引起患者存在焦虑、烦躁的情绪，或者引起腹泻之类的问题，有可能会对抑郁症患者的治疗有一定影响。整体上来讲抑郁症患者的饮食结构一定要特别的平衡，特别的合理，才能对于抑郁症的恢复有非常好的效果。"

前列腺炎，总是和男人不时的表现出“暧昧”!　　与男人“难舍难分”，甚至“挥之不去”。前列腺炎作为男性的常见疾病，在20～50岁的中青年中，发病率已开始节节攀升，实际发病率可能比临床统计数字还要高。前列腺炎临床治愈率低，易反复发作，迁延难愈确实让不少男性朋友苦不堪言。我们男性朋友由于久坐不起、长期憋尿、经常大量喝酒、缺乏运动、身体素质下降等等原因,很大几率会导致自己患上前列腺炎。　　身体的健康出现问题后，日常的饮食是需要多注意的。通常情况下，病症出现后患者需要调理自身的饮食，正确的饮食对于病症的控制是有帮助的。　　前列腺炎饮食上应注意什么？　　1、少喝浓茶　　浓茶喝得太多，茶里边的鞣酸会刺激胃粘膜和妨碍消化功能而引起大便干燥和硬结，尤其邻近前列腺的直肠里“囤积”又硬干的粪便，会妨碍盆腔脏器的血液循环和加重前列腺充血。　　2、适当多吃干果、杂粮　　红豆、绿豆、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。　　3、忌辛辣食品　　如大葱、辣椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。因此，需要忌辛辣刺激性食物。　　额外提醒：忌烟酒　　对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发，对于慢性前列腺炎患者来说要忌烟酒。

"感冒是临床上一种比较常见的疾病，引起的原因一般多与患者抵抗力下降、受凉以后受到的病毒和细菌感染有关系。因此感冒的患者在治疗期间，需要在饮食上注意以下几个方面：第一方面，饮食要注意卫生。第二方面，要注意增加患者的营养，多吃高蛋白、高热量、多维生素的食物，多吃水果蔬菜。第三方面，不吃辛辣、生冷刺激性食物，以及干燥上火食物，不喝酒、不吸烟、不喝含有酒精的饮料，不喝浓茶、咖啡。"

"药物流产简单快捷，但是药流后伤身、伤元气，所以在药物流产之后，应该及时的补充营养，以免造成其他的妇科疾病。在饮食上首先要保证优质的蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其应该补充足够的铁质，以预防贫血的发生，可以多吃一些瘦肉、蛋类、奶类、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果。另外，在饮食上要忌辛辣刺激性的食物，还有生冷不易消化的食物。在药物流产以后，由于身体比较虚弱，营养以清淡为主，这样都有助于身体的恢复。"

腹痛的孩子常有胃肠道极度不适的感觉，部分孩子表现为拒食、腹痛伴呕吐。因此在这种情况下，孩子的饮食应清淡，禁忌大肉，太油腻、生冷、辛辣或刺激性的食物。这些食物可刺激肠蠕动的增加，还可引起腹痛的加重。另外，腹痛患儿的饮食应规律，可少食多餐，切勿饥一顿、饱一顿。若腹痛是由胃炎引起，在饮食的过程中，家长应让孩子先软食或半流质饮食，从而进行慢慢调整，避免引起胃肠道的刺激。

"人工流产术后要注意调理，通常建议多吃一些有营养的食物，可以帮助女性早日恢复健康。人流术后当天，如果是无痛人流，不要吃不易消化的食物，比如肉类或者蛋类，可以吃清淡的粥、面食。流产术后蛋白质的供应要保证足够，因此可多吃鸡肉、鱼肉、猪瘦肉、蛋类、奶制品以及豆制品等等。\n人流术后由于身体比较虚弱，通常是易出汗，要注意保证足够的水分，多吃新鲜的水果，防止便秘的发生。正常饮食的基础上，禁食辛辣、刺激的食物，比如辣椒、酒、胡椒、姜，这些食物均能刺激女性的性器官，造成充血增加出血量，也要禁食生冷的以及寒性的食品，比如螃蟹、河蚌等。"

"直肠癌是直肠最常见的恶性肿瘤，直肠癌的发病原因目前不清楚，认为与高脂饮食以及直肠的良性息肉病变，比如绒毛状管状腺瘤有一定的相关性，同时还具有一定的家族易感性。临床认为，高脂饮食导致胆蒽类的化学物质与结肠、直肠黏膜接触过多，导致结肠、直肠黏膜恶变，从而诱发直肠癌、结肠癌。所以，直肠癌的患者饮食上需要注意：1、禁忌进食辛辣刺激性食物，避免辣椒、葱、蒜等。2、进食低脂肪食物，不能进食高脂肪食物，避免油炸和油煎类食品，比如油条、煎饼果子，减少牛肉、羊肉等红肉类食物的摄入，可以进食新鲜的鱼、虾。3、多进食蔬菜、水果，保持大便通畅。"

"溃疡性结肠炎是一种比较严重的肠炎，得了溃疡性结肠炎一定要积极治疗，同时，一定要管理好饮食习惯。管理饮食习惯，包括一定要避免任何生、冷、辛、辣、刺激性大的食物，一定要多吃新鲜水果、蔬菜，增加肠道益生菌的摄取，增加膳食纤维的摄取。避免刺激性大的饮食，避免饮酒。一定要尽量减少乳制品和豆制品的摄入，这两样食品可以增加肠黏膜的通透性，会导致大便次数增加和大便不成形。除此之外，溃疡性结肠炎患者还要以容易消化的食物为主，以软的食物为主，避免进食带籽的食物和不容易消化的食物。"