孕期吃松子有什么好处

松子的营养价值极高，其富含的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻油酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病，其富含的优质蛋白，有利于提高人体的免疫功能，其含有的丰富的矿物质，可以促进孕妇强身健体，保持骨骼健康。每100g的松子含有567mg的镁，可促进人体的神经调节，增强肌肉的耐力，保护肠道，并参与体内的蛋白质和脂肪的代谢，能够提高孕妇基础代谢率。孕妇怀孕期间会流失很多的营养元素，吃松子有利于补充营养，提高自身的免疫力，改善怀孕常有的便秘症状，补充精力，也有利于胎儿的健康发育。