腰椎间盘突出应该怎么矫正

对于腰椎间盘突出应该怎样矫正，具体如下：
第一、可以定期做腰椎牵引，因为经过腰椎牵引可以使得椎间盘的间隙增大，有利于椎间盘的复位，还有利于使得后纵韧带紧张，也有利于促使椎间盘复位。
第二、可以做做腰部的伸展运动，加强腰部肌肉的训练，可以增加脊柱的稳定性，也可以有利于腰椎间盘的复位。还可以做飞燕式的动作，要找一张硬床趴在床上，肚子贴着床，头和脚往上翘，一天做4-6次，每次做10分钟左右，这也有利于腰椎间盘的复位，有利于增加颈肌、腰肌的力量。