高血压适合吃的食物

李彩娥

主治医师 向TA咨询

兰州大学第二医院 心脏重症监护科

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对于高血压的病人而言,没有明确不能吃的食物,生活里大多数的食物都是可以吃的,但是高血压病人必须要低盐、低脂饮食,也就是限制食盐和脂肪的入量,限制食盐对于降低血压非常重要,限制脂肪摄入能够控制血脂水平,预防高脂血症,因为高血压联合高脂血症会使病人冠心病的风险大大增加。高血压病人需要戒烟限酒,烟最好戒掉,酒可以喝,但是必须要适量。现在国家的膳食指南提出,男性每日的酒精摄入量不超过25g,就是白酒不超过50ml,大概是一两;红酒不超过250ml,大概是半斤;啤酒不超过750ml,大概是一瓶的量。对于女性而言,酒精的量需要降低,每天不超过15g,也就是白酒不超过30ml,大概半两;红酒不超过150ml;啤酒不超过450ml。

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