跑步肚子疼怎么克服

如果在跑步过程中出现腹痛的这种情况，说明运动量超过了自身的承受能力，一般在跑步过程中身体体位剧烈变化，腹腔内的脏器肠道也有相应的位置变化，如果这种变化并不是很协调，可能会出现腹腔内脏器的牵涉性疼痛。对于肠道主要是引起了肠道的痉挛或者激惹状态，这种情况都能自行缓解。如果出现腹痛以后可以试着按压腹痛的部位，有可能会出现减轻，必要的时候可以通过完善相关检查，比如血常规和腹部彩超来评估有没有炎症出现。