食管反流怎么预防

食管反流可以通过生活习惯、饮食习惯来进行调节、预防，也可以使用药物进行预防。食管反流主要是因为胃蠕动功能下降、食管下段括约肌松弛以及食道清除能力下降，导致胃内的食物、胃酸、胃蛋白酶以及胆汁等反流到食管，刺激食管黏膜以及口腔导致反酸、烧心、腹胀、疼痛、咽部不适等表现的一类疾病，可以通过多个方面进行预防。
生活习惯上可以通过控制体重、减肥、减轻腹部的压力、保持大便通畅以及睡觉时枕头要高一些，减少夜间平卧时反流的现象。此外，饮食习惯上可以通过清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，避免喝浓茶、咖啡、酒以及含糖分比较高的食物来减少反流。在药物控制反流方面可以口服抑制胃酸的药物，比如奥美拉唑以及胃动力药，比如多潘立酮和保护食管黏膜的药物，比如铝碳酸镁片。