脚面肿了怎么快速消肿和缓解疼痛

脚面肿了，如果是急性损伤造成的，需要立即制动，卧床抬高患肢超过心脏平面，并且冰敷减轻组织的渗出和肿胀，同时口服非甾体消炎止痛药如芬必得来缓解疼痛。2-3天后可以外用金黄软膏来活血化瘀、消肿止痛。同时口服迈之灵或马栗种子提取物片来快速消肿、缓解疼痛。如果是慢性疲劳性损伤引起的肿胀、疼痛，则需要休息，理疗，热敷，抬高患肢，同时外用、口服活血化瘀，消肿止痛的中药，也可以艾灸快速消肿，缓解疼痛。