经期吃苹果的好处

苹果是温性的水果，在月经期间可以食用。在月经期间不能吃生冷的食物，会影响到血液循环的速度，导致痛经的症状，但是苹果在月经期间可以食用，而且它还能够减轻痛经的症状。
苹果中富含丰富的维生素、微量元素，以及碳水化合物，具有开胃益脾的作用，同时还能够起到降低血压的作用。在月经期间吃苹果能够改善身体的抵抗力，增强抵抗力。因为在月经期间女性的抵抗力和免疫力都比较低，所以饮食上需要注意，要多吃优质的蛋白，比如鸡蛋、瘦肉，要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充身体的所需。