学生用脑过度补什么

学生由于学习任务繁重，往往会用脑过度，再加上精神紧张，就会出现一些头疼、头晕、失眠、记忆力下降等症状。如果轻度的，不需要服用药物治疗，可以通过饮食来进补，可以每周吃1-2次深海鱼，富含优质的蛋白质和卵磷脂，补脑的效果特别好，可以缓解大脑疲劳。再就是可以多吃一点坚果类的食物，可以多吃点核桃、开心果、松子仁还有大杏仁，都是比较不错的，补脑的效果也很好。如果用脑过度出现的症状比较严重，可以吃点健脑补肾丸或者是吃点深海鱼油，都有较好的效果。