安眠药和褪黑素的区别

安眠药是镇静催眠药，目前常用有两大类，分别是苯二氮卓类的旧型安眠药，与非苯二氮卓类的新型安眠药。前者以氯硝安定、阿普唑仑、舒乐安定等为代表，后者以右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦为代表，这两类药物都具有催眠和镇静的作用。而褪黑素是人体内可以分泌的激素，不具有镇静催眠作用，可以抗氧化、延缓人体衰老，对多种疾病有拮抗作用，并对睡眠有调节作用。褪黑素与睡眠节律相关，白天不分泌褪黑素，夜晚无光照的情况才是褪黑素分泌的高峰期。褪黑素能帮助人快速入睡、纠正正常的睡眠节律，并延长睡眠时相减少觉醒次数，但不具有镇静作用。