患者容易生气,很难控制情绪,可以通过放松训练、排除疾病、心理咨询进行调整和干预,具体如下:
1、放松训练:患者一定要学会控制情绪、积极表达,当特别生气、愤怒很难控制的时候,可以让自己冷静下来,比如在心里边默数十个数,可以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训练的方法,让自己情绪稳定,也就是特别生气、愤怒的时候,做几次深呼吸,从而让身心得到安静。
2、排除疾病:患者特别容易生气,并且很难控制情绪,一定要及时到医院抽血化验,进行相关检查,排除甲状腺功能亢进或内分泌功能紊乱等躯体疾病引起。如果有甲状腺功能亢进之类的疾病,一定要服用药物进行治疗。
3、心理咨询:患者特别容易生气并且很难控制情绪,一定要寻求心理咨询师帮助,因为生气和愤怒的情绪体验是因为人们感受到伤害,想要攻击别人,如果愤怒的情绪没有得到很好的宣泄,就会很容易造成巨大危害,比如损害人际关系、损害工作能力等,所以有条件一定要 寻求心理咨询师帮助。
1、放松训练:患者一定要学会控制情绪、积极表达,当特别生气、愤怒很难控制的时候,可以让自己冷静下来,比如在心里边默数十个数,可以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训练的方法,让自己情绪稳定,也就是特别生气、愤怒的时候,做几次深呼吸,从而让身心得到安静。
2、排除疾病:患者特别容易生气,并且很难控制情绪,一定要及时到医院抽血化验,进行相关检查,排除甲状腺功能亢进或内分泌功能紊乱等躯体疾病引起。如果有甲状腺功能亢进之类的疾病,一定要服用药物进行治疗。
3、心理咨询:患者特别容易生气并且很难控制情绪,一定要寻求心理咨询师帮助,因为生气和愤怒的情绪体验是因为人们感受到伤害,想要攻击别人,如果愤怒的情绪没有得到很好的宣泄,就会很容易造成巨大危害,比如损害人际关系、损害工作能力等,所以有条件一定要 寻求心理咨询师帮助。