经期适合吃的水果

经期适合吃维生素以及矿物质含量高的水果。经期随着经血的排出，会带走大量的维生素以及矿物质，需要及时补充。要注意避免过度进食，以防导致经期不适症状出现。经期要少吃生冷食物，进食生冷食物过多会导致痛经或经期延长等情况。月经期女性抵抗力下降，尤其生殖系统容易出现感染，勤换卫生巾以及内裤，保持局部的清洁卫生，避免发生上行性感染。加强营养物质的摄入，避免发生营养流失，导致贫血等情况。