三高患者在饮食方面注意哪些

三高指的是高血压、高血糖、高血脂，三高患者要低盐、低脂、低糖饮食。具体来说，就是饮食要清淡，每日食盐摄入少于六克，如果刚开始不能适应，可以逐渐减少钠盐的摄入，同时不吃腌制食品、小食品、动物内脏、油炸、烧烤类食物。
建议适量吃鱼类，尤其是海产鱼，吃豆制品、精瘦肉等蛋白质、不饱和脂肪酸含量高，胆固醇较低的食物，吃植物油，不吃动物油。多吃新鲜的蔬菜、水果以及粗粮，保证适量膳食纤维、维生素的摄入。同时不喝稀粥，每餐定时定量，适当控制主食摄入量。