出现腰椎肌肉劳损，首先避免腰部的剧烈活动，可以给予腰围固定缓解症状，卧床休息，避免腰部的伸屈活动，适当的给予理疗或者药物对症治疗，比如口服非甾体类的消炎止痛药物缓解症状，或者是外用双氯芬酸二乙胺乳膏进行辅助治疗。
中医药治疗腰部劳损也有很好的效果，可以选择祛风除湿、通经活络的膏药，在腰部疼痛的部位局部外用。
如果经过以上的规范治疗，腰椎肌肉劳损的症状没有任何缓解，或者病情在进行性的加重，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的体征，明确原因以后，选择更进一步的治疗措施，让腰椎肌肉劳损症状得到快速的恢复。
中医药治疗腰部劳损也有很好的效果，可以选择祛风除湿、通经活络的膏药，在腰部疼痛的部位局部外用。
如果经过以上的规范治疗，腰椎肌肉劳损的症状没有任何缓解，或者病情在进行性的加重，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的体征，明确原因以后，选择更进一步的治疗措施，让腰椎肌肉劳损症状得到快速的恢复。