喝白茶是否会引起失眠要根据喝白茶的方法、方式决定。一般晚上可以适量地饮用清淡的白茶，有利于油腻物质的消化，有助于恢复免疫系统。但是白茶中含有咖啡碱，咖啡碱对于人体是一把双刃剑，它既可以提神，但是如果摄入过多，也会引起过度兴奋，从而导致失眠，所以晚上喝白茶的时候要注意以下事项：
1、时间：睡觉前两小时之内不建议喝白茶，即使是清淡的白茶，也不要饮用。
2、冲泡要求：白茶不要太浓，150mL的水可以冲泡5g白茶，冲茶叶的水在95℃就可以，第一泡可以泡5min，第二泡可以泡3min，随饮随泡，一般一杯白茶可以冲泡4-5次。
3、特殊人群要求：不建议肾虚、心脏病、身体比较虚弱、严重高血压、严重便秘、严重精神衰弱、缺血、贫血的患者饮用白茶，以上人群喝了白茶之后容易出现醉茶的现象。
1、时间：睡觉前两小时之内不建议喝白茶，即使是清淡的白茶，也不要饮用。
2、冲泡要求：白茶不要太浓，150mL的水可以冲泡5g白茶，冲茶叶的水在95℃就可以，第一泡可以泡5min，第二泡可以泡3min，随饮随泡，一般一杯白茶可以冲泡4-5次。
3、特殊人群要求：不建议肾虚、心脏病、身体比较虚弱、严重高血压、严重便秘、严重精神衰弱、缺血、贫血的患者饮用白茶，以上人群喝了白茶之后容易出现醉茶的现象。