哺乳期什么东西不能吃

哺乳期内妈妈所食用的食物会影响奶水的质量，从而间接的影响宝宝的身体情况。哺乳期内的妈妈如果饮食过于油腻，可能会导致宝宝喝奶以后出现上火、便秘等等的现象，如果吃了生冷的食物，可能会导致宝宝拉肚子等。所以哺乳期内的妈妈要避免吃辛辣或者油腻类的食物，要多食用清淡的、营养价值丰富的食物，例如蔬菜类或者水果类，适当的喝汤类也有利于奶水越来越充足。哺乳期的妈妈也不能喝酒或者抽烟，会影响宝宝的身体，应该多注意休息，不能经常的熬夜。