什么粥下火效果最好

可以去火的粥主要有以下几种，1.冰糖莲子粥，有效的去除心火，对于心烦失眠具有很好的改善作用。可以养心安神，清心润燥。2.银耳雪梨粥，具有清利咽喉的作用，去除人体中的虚火和实火，改善咽喉肿痛的症状。3.菊花枸杞粥，可以预防肝火的上升，具有排毒去火的功效。4.百合绿豆粥，可以健胃止咳，消暑除烦。