大姨妈可以吃凉皮吗

在来月经期间确实不适合吃生冷硬辛辣刺激性的食物，虽然凉皮属于凉性的食物，适量吃是可以的，但是里面是不可以放辣椒的。如果本身来月经的时候，就容易痛经，那么在来月经期间建议多喝点儿红糖水，这样可以促进经血排出，可以缓解痛经的症状。来月经期间还要注意腹部避免着凉，否则也会增加痛经的症状，月经期间也不适合做剧烈的运动。