腰突可到健身房练什么

针对健身房的训练，所有能够提高核心肌群的动作都是可以进行练习的。但是要根据个人的身体素质，量力而行，不可以盲目的增加动作的难度和运动的数量。有氧运动方面可以进行跑步机的快走或慢跑，功率自行车训练，还有瑜伽的训练和普拉提的训练。另外还有静态的训练包括，配重状态下的仰卧起坐，引体向上，卷腹，背飞都是可以的。