血糖高的人如何饮食

糖尿病的饮食，主食每天大约4～6两，荤菜要限量，尽量不吃肥肉，可适当食用瘦肉、鱼、虾等含优质蛋白的食物，每天可以吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，多吃绿色蔬菜，土豆、藕、山药、南瓜、玉米等应适量，不可过多食用。对于西红柿、黄瓜等水分多的蔬菜可以多食用。不宜食用的食物，如：蜂蜜、可乐、咖啡、糖果等升糖指数较高的食物，少食用核桃、花生、瓜子等食物。对于水果，如果血糖控制达标的情况下，可以放在两餐间食用，种类不限，但是每次食用不超过2两。严格控制血糖达标，降低并发症发生风险，提高生活质量。