七岁半男孩体重的中等值是25.5kg,最低是19.5kg,最高是35kg。七岁半男孩的身高中等值是127cm,最低是117cm,最高是137cm。
这个年龄段的男孩子活动量是比较大的,应该保证充足的热量和蛋白质的摄入,蔬菜、水果肯定也是必需的,每天最好喝一次奶补充钙质。
此外,还要控制零食的摄入。两餐之间可以有一点点的加餐,比如奶或者是面包、水果,这是可以的。尽量少吃含糖量很高的,还有就是添加剂比较多的零食。
这个年龄段的男孩子活动量是比较大的,应该保证充足的热量和蛋白质的摄入,蔬菜、水果肯定也是必需的,每天最好喝一次奶补充钙质。
此外,还要控制零食的摄入。两餐之间可以有一点点的加餐,比如奶或者是面包、水果,这是可以的。尽量少吃含糖量很高的,还有就是添加剂比较多的零食。

