出现手足麻木怎么改善

手足麻木多是由于手足末稍血管供血不足引起，一般可以通过适度运动、养成良好的生活习惯进行改善。
1、适度运动：对手足末稍血管供血不足会引起手足麻木，可以通过运动来促进血液循环，改善症状，但运动不宜过度，避免造成血供需求极度增加及继发的肢体缺血。通常可以进行颈部与肩部、脚部、手部运动；
2、养成良好的生活习惯：若为腰椎间盘突出症患者，应该要绝对卧床休息，在家要注意坐姿，避免跷二郎腿、提举重物、劳累过度等。