摇呼啦圈的最佳时间

建议在吃饭以后的1-2个小时以上转呼啦圈。因为刚吃完饭以后肚子比较撑，血液都在胃肠部位停留着，所以转呼啦圈会影响消化，也不利于减肥，还会引发胃肠的疾病。可以在吃饭以后转呼啦圈，最好选择1-2小时左右的时间。
也可以在上午10点和下午的4-5点转呼啦圈，此时身体的机能状态也比较好，关节、肌肉都活动开了，适合运动。而且空腹运动也会效果好一些，不会因为空腹而造成身体不适。还有这些时间段胃部的食物进入肠道肠道蠕动，将食物分解吸收了，有助于消耗脂肪。