骨折病人如何晒太阳

骨折的病人，由于骨折后很多需要卧床休息无法下地行走，会出现废用性骨萎缩、骨质疏松，从而影响骨折的愈合，进行阳光照射可以将人体皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D3的前体，有利于人体吸收钙质，促进骨质愈合，降低骨质疏松的发生。研究发现，在夏季，皮肤外露，暴露在户外15分钟，人体中可以产生约10000IU的维生素D。因此通常情况下，建议在春、夏和秋季，每天11点到15点之间，将面部或双侧前臂的皮肤暴露在阳光下，每次15-30min，每周2-3次，可以起到很好的预防骨质疏松的作用。