骨骺闭合后如何长高

骨骺闭合以后如何长高，要明确人的身高主要是受遗传因素影响，比如什么时候开始生长发育、生长速度以及最终的身高，70%是由基因决定的。后天因素、环境因素以及其他的外在因素，对身高的影响也就是30%的作用。既然骨骺已经闭合，只能从这30%的作用里来继续提高身高。第一个，要保持充足的营养，蛋白质、碳水化合物以及维生素要充足均衡的摄入。第二个，要保持良好的睡眠，即使是观察到骨骺闭合，也有生长的趋势和生长的机会，所以仍然要保持良好睡眠。第三个，要坚持进行适当的体育锻炼，尤其是蹦跳、拉伸的运动，对骨、关节以及肌腱韧带都有刺激作用，可以刺激其进行少量的生长。