如果受到外伤,首先,一定要到医院拍个片子,做检查,看一看有没有骨折,因为外伤之后骨头里面痛有可能是骨折的。如果没有受到外伤,有可能是长时间一个姿势所导致的肌肉痉挛,这种情况下,一定要注意休息,加强保暖,避免受凉,可以局部热敷,可以轻柔按摩,避免暴力,要端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,软组织的慢性劳损,比如,局部的肱骨外上髁炎比较常见,可以涂抹扶他林膏药、氟比洛芬巴布膏,口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠,如果不能减轻,有局部的痛点可以考虑进行封闭治疗。另外还要排除一下有没有颈椎病,或者周围神经,比如臂丛神经受到压迫之后所产生的神经性的放射性疼痛,也有可能会感觉到骨头里面疼痛。最好要到医院找医生查体,明确病因,完善检查,再进行治疗。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。