小孩每天能吃几颗枸杞

枸杞含有枸杞多糖以及丰富的维生素和氨基酸，具有抗衰老、增加机体抵抗力、补血、益气、明目的功效。成人常将其作为保健品，建议成年人每天可以吃10-20克，每克大概20多颗，也就是一天可以吃到50-60颗，甚至70-80颗也是可以的。
枸杞是药食同源的保健品，小孩也可以吃枸杞，但是不建议多吃，因为吃多了容易上火。小孩每天可以吃10颗左右的枸杞，差不多3-5克，3-5克大概是10颗左右，不建议多吃枸杞，小孩吃多了容易上火，有内热。另外也不建议长期吃，对于小孩来说，其实最好的保健品是合理、均衡的饮食，适当运动。