脚腕扭伤一般几天能好

纪泉

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北京医院 骨科

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一般脚腕扭伤需要3周左右的时间,韧带就会完全修复,就可以负重行走。通常2-3个月的时间,才能够恢复体育活动。

足踝部有很多坚强的韧带,所以在力量比较大的时候,才会发生脚腕部韧带损伤。这些软组织损伤,虽然不如骨折严重,但它需要好好地休养。在崴脚之后,会出现局部的肿胀、淤血以及负重时候就发生疼痛,这就出现韧带的损伤。所以必须在这些软组织损伤之后,要充分地减少负重活动,要充分地休息,这样才能够为软组织损伤提供更好的愈合环境。可以通过外用膏药或者热敷的方法,促进局部的血液循环,能够减轻肿胀,减少淤血。另外,可以通过热水泡脚的方法,也能够起到活血化瘀的作用。必要的时候,可以口服一些非甾体类抗炎药,充分地制动休息,对于软组织韧带的修复最为重要,所以可以采用手杖或者扶拐的方法,减少负重活动。

日常生活中建议患者踝关节扭伤后第一时间制动,之后尽快采用冰水或者冰块外敷。这可减轻踝关节局部的毛细血管破裂所导致的出血,减轻踝关节肿胀,减轻疼痛。

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