吃牛油果会胖吗

适量吃牛油果不会让人变胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想不胖，最关键的就是减少摄入的热量，而增加消耗的热量。吃牛油果能够提供蛋白质和脂肪，有助于健康和营养，但是超重、肥胖的朋友如果过量吃牛油果，它带来营养的同时会造成热量的超标，有可能不利于体重的控制和减重。
另外要注意，不仅牛油果应该适度、适量，其他的饮食，包括主食、蔬菜、水果、肉、蛋、奶，也应该均衡、适当的控制，同时要注意加强锻炼，帮助消耗热量。减肥期间可以少量吃牛油果，对人有补充营养的作用。