女孩大姨妈来了吃什么

月经期间正常的饮食即可，避免寒凉的食物，例如凉茶，冷饮，冰淇淋等。月经干净后可以适当的吃一些补血的食材或者药材，例如红枣，枸杞，桂圆，当归，阿胶，阿胶等。月经干净后一周2-3次即可，接近月经期的时候，尽量避免比较温补的食材或者药材，例如人参等。遵循的原则是“经前勿补（各种补血，补气之类），经后勿泻（例如清热解毒之类）”。