来例假吃什么水果

来月经期间吃的水果有苹果、草莓，还可以多吃蓝莓、猕猴桃等，因为这些水果里都含有大量的维生素和微量元素，同时也属于一种温性的食物，对于来月经没有什么影响，而且也能够有效增强身体内的免疫能力。
在月经期间还可以适当的喝红糖水，有利于防止月经期间出现贫血，但是来月经期间最好不要吃梨，梨属于一种寒性的食物，也要禁止喝刺激性的饮品，比如咖啡、饮料等，因为这些食物可能会导致子宫里面的淤血不能正常排出，从而引起痛经的情况，所以在来月经时要注意饮食，同时也要避免进行剧烈运动。