生气睡不着怎么办

生气睡不着最好的办法是不要生气，使自己的心情慢慢平复。因为生气时，人的神经都在很剧烈的运动，所以会睡不着觉。生气睡不着觉，其实是很正常的事情，因为在生气的时候，神经中枢处于亢奋的状态，心烦意乱，心情也不能平静，可以尝试以下几种方法进行调节：
1、学会大度、宽容，任何事情都想开一点，不要太在乎，也不要太计较。不要太在乎得失，心情就会好。
2、万一有令人生气的事情，第一时间找朋友聊天，暂停睡觉。
3、可以喝甘草红枣汤、安神补脑液等。