饮品对治疗失眠起到一个辅助的作用，如果失眠严重，还要结合其它的治疗方法共同调理，有以下饮品可以选择：
1、酸枣仁，酸枣仁具有养心安神的作用，可以把酸枣仁磨碎、炒熟以后泡水喝。
2、龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力。
3、玫瑰花茶，睡觉之前用干玫瑰花泡茶，具有清香解郁的作用，能够有效的缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有清热解毒、加快人体新陈代谢的功能，具有排毒养颜的功效，所以特别适合女性饮用。
4、桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，能够改善神经衰弱的症状，辅助治疗失眠，长期饮用还可以提高身体的免疫功能。
5、牛奶，牛奶在睡前饮用也可以帮助睡眠。
无论是哪一种饮料都不易过多，因为过多以后反而会引起起夜，影响睡眠。
1、酸枣仁，酸枣仁具有养心安神的作用，可以把酸枣仁磨碎、炒熟以后泡水喝。
2、龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力。
3、玫瑰花茶，睡觉之前用干玫瑰花泡茶，具有清香解郁的作用，能够有效的缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有清热解毒、加快人体新陈代谢的功能，具有排毒养颜的功效，所以特别适合女性饮用。
4、桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，能够改善神经衰弱的症状，辅助治疗失眠，长期饮用还可以提高身体的免疫功能。
5、牛奶，牛奶在睡前饮用也可以帮助睡眠。
无论是哪一种饮料都不易过多，因为过多以后反而会引起起夜，影响睡眠。