经期可以吃山药吗

经期可以吃山药，山药是生活中常见的食物，主要被用来煮食，或者加工成各种零食，如山药脆片。此外，山药还是一味滋补中药，其性甘、平，无毒，具有益气养阴、填精益髓的功效，能够用于肾精亏虚证候。若女性固有肾精亏虚病证，平时有腰酸、乏力、耳鸣等证候，同时存在月经量少、经期短时，适宜食用山药缓解肾虚证候。即使没有上述症状，也可以将山药作为日常饮食的一部分，或者补益品食用。其性味平和，适量的食用不会有害。此外，山药还有健脾益胃，助消化，益肺止咳，降低血糖，延年益寿等多种功效，所以经期可以适量的吃山药。